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夏至,你需要知道的育儿知识

返回列表 来源: 发布日期: 2020.06.13

夏季是一年当中阳气最旺盛、万物生机活跃的季节。由于夏季暑湿热交织、享受空调、饮食生冷,是小儿腹泻小儿感冒,儿童脾胃等疾病易发季节。

夏至是一年四时八节的“八节”之一,处夏季的之正中,夏天已过半,此时阴气始生,我们熟知的中药“半夏”这类喜阴的生物开始逐渐繁盛。在这个重要节气,小编分享几点育儿常识。

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1、 适宜运动、早晚多晒太阳,以固阳助长

我们都知道春生夏长秋收冬藏为自然之道,夏天主长,万物茂盛。反应在人体主生长发育,家长一定要抓住这个“长个”的美好时机,让孩子多运动,早晚多晒太阳,借助自然界盛阳之势以固护小儿纯阳之体,促进小儿的身高、体重、生理功能的发育和完善。运动容易出汗,家长注意为孩子补充水分,最好每天熬好一锅小米汤,给孩子当水喝。

 

2、 尽量少吹空调,不要饮食生冷,以护脾养胃

现在生活条件好,出门也享空调,回家也享空调,导致我们与自然界脱节,该热不热,该冷不冷,降低了机体抗病能力,小儿体内阳气得不到很好的升发,汗液没有正常排泄,影响小儿的生长发育。

经曰“春夏养阳,秋冬养阴”。夏至阳气最盛,气血运行于表,脾胃等脏腑功能相对较弱,若小儿此时贪食冷饮冰冻食物,脾胃最易受伤,脾胃乃后天之本,一旦运化功能失调,则出现小儿腹泻腹痛,恶心呕吐,即便当时没有出现症状,当寒气已积聚于脾,日久则导致脾虚,小儿脾虚,百病由生。

 

3、 夏至居正南 属火通心,养心安神

夏至,湿、暑、热三气交蒸,阳气盛极而向外,稍动则汗出,汗为心之液,故有“夏至与心气相通”一说。出汗多容易耗伤心气,出现无精打采、饮食减退、急躁心烦的情态。特别是心智尚未成熟的小儿,夏至节气更容易烦躁不安、易哭易闹,家长也因之烦躁不安,进而影响孩子的情绪,导致恶性循环,因此家长应当注意调养情志,使自己和孩子都保持轻松愉快的良好心境,这样就有利于孩子的生长发育。

 

总之,夏至处夏中之“夏”,是一年之中阳气最鼎盛节气,是与心气相通的节气,昼长夜短,除上面几点外,宜迟睡早起,饮食以清淡温为主,不宜食用肥甘味厚、辛辣上火的食品。如出现小儿感冒、腹泻、脾虚积食,可选用一些绿色疗法、不伤孩子的中医药贴,如儿童专用型的小儿感冒贴小儿腹泻贴等产品。

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附《黄帝内经》·《素问·四气调神大论篇》夏季养长经文:

夏三月,此谓发陈,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。

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